Det perfekte DVD for de som ønsker å komme i gang med yoga eller for de som har gjort yoga en stund og ønsker å prøve noe nytt. DVD'n inneholder seks ulike yoga-programmer, en kortere og lengre, og programmer med fokus på balanseøvelser og styrke.

Alle øvelsene som vises i DVD'n gjøres også i boken Våga Yoga. Denne DVD'n er meget inspirerende og inneholder et bilderikt materiale, også for de som er erfarne og ønsker å prøve noe nytt.
Forfatteren Josephine Selander er vel ansett for sin easy-going utdanning og direkte, klare tale. Hun er utdannet i anusarayoga og Ashtanga yoga i USA og som yogalærer i The Yoga Alliance. Sammen med naprapaths Malin Flinck hun har skapt viryayoga basert på vitenskapen om biomekanikk.

Spilletid: ca 8 timer. (DVD'n er spilt inn på svensk)