Treningsmanualer ut - toning ball er IN. Disse er fantastiske. Flott treningsprogram. Skal aldri kjøpe tunge vonde manualer igjen, dette er virkelig bra. Best er at treningssenteret mitt bruker disse på treningen nå, begynte for litt siden. 1kg er faktisk mer enn nok og man blir skikkelig gåen etter en økt.